Des ateliers pratiques, théoriques, thématiques et ludiques pour comprendre comment la respiration impacte durablement tous les aspects de notre vie et exploiter pleinement cette ressource précieuse. Notre souffle et nous ne faisons qu’un. En améliorant l’un on peut améliorer l’autre, et inversement !

Vous aller apprendre :

• les bases d’une respiration saine, naturelle et efficace.
• à évaluer votre amplitude respiratoire grace à des tests simples et pouvoir ensuite mesurer votre progression.
• à synchroniser mouvement et souffle.
• à utiliser et maîtriser des exercices respiratoires faciles à intégrer dans votre quotidien  pour booster votre énergie, votre concentration, apaiser le mental, diminuer le stress, purifier et nettoyer le système… 
• à expérimenter les impacts de ces différentes techniques sur le corps et l’esprit.
• à développer une relation nouvelle et améliorée avec votre souffle.

Vous repartirez avec une boîte à outils de techniques respiratoires prêtes à être employées à tout moment.

Durée: 2h00

Tarif : 25 € par personne (minimum 5 personnes)

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