Un atelier pratique, théorique et ludique pour comprendre comment la respiration impacte durablement tous les aspects de notre vie et exploiter pleinement cette ressource précieuse.

Vous aller apprendre :

• les bases d’une respiration saine, naturelle et efficace.

• à évaluer votre amplitude respiratoire grace à des tests simples et pouvoir ensuite mesurer votre progression.
• à synchroniser mouvement et souffle.

• à utiliser et maîtriser des exercices respiratoires faciles à intégrer dans votre quotidien  pour booster votre énergie, votre concentration, apaiser le mental, diminuer le stress, purifier et nettoyer le système… 
• à expérimenter les impacts de ces différentes techniques sur le corps et l’esprit.
• à développer une relation consciente avec votre souffle.

Vous repartirez avec une boîte à outils de techniques respiratoires prêtes à être employées à tout moment.

Durée: 1h30

Tarif : 25 € par personne (minimum 5 personnes)

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