Je vous invite à découvrir une pratique très en vogue au Japon depuis les années 90. Elle s’appelle Shinrin-Yoku, ce qui signifie littéralement « bain de forêt ». Cette pratique mélange la pleine conscience, la marche contemplative et une immersion sensorielle profonde. Elle est reconnue officiellement comme une forme de médecine préventive par le système de santé japonais.

Ce qui distingue le Shinrin-Yoku d’une simple promenade en forêt, c’est l’intentionnalité. Vous ne marchez pas pour arriver quelque part. Vous marchez pour vous connecter à chaque instant, pour sentir l’air, pour écouter les sons, pour observer les couleurs et les ombres.

En tant que guide, je suis là pour encadrer et proposer différentes des pratiques sensorielles afin d’ ouvrir des portes qui vous offrirons l’occasion de rentrer en contact avec votre bienfaiteur personnel du jour qui est la forêt ! Pour cela, j’utilise une séquence précise et structurée, un langage spécifique simple et ouvert.

Depuis des siècles, les arbres occupent une place particulière dans l’expérience humaine.
Leur stabilité, leur enracinement, leur croissance, leur capacité d’adaptation, leur résilience, autant de qualités qui résonnent profondément avec nos propres parcours de vie.

Je vous  propose une expérience extraordinaire et profondément humaine

Les études scientifiques accumulées depuis trois décennies montrent que cette pratique produit des résultats mesurables : baisse du cortisol, renforcement de l’immunité, amélioration du sommeil et réduction de l’anxiété.

Les bienfaits que vous ressentez après une séance et les sensations de ressourcement, d’apaisement et de reconnexion peuvent persister pendant plusieurs jours.